Рецепты
Меню на любой день
Опрос
Сухие фрукты – 2 стакана
Сахар-песок – 1 стакан
Вода – 2 литра
Сушеные фрукты (абрикосы /без косточек - курага и урюк с косточками/, чернослив - сушёные сливы, финики, яблоки, груши, бананы, дыня, персики, инжир, манго, папайя, хурма, ананас, кокос, кумкват) перебрать и хорошо помыть в теплой воде. Если сухофрукты разные, то перемешивать их не нужно.
В кастрюлю налить воду, довести до кипения, всыпать сухофрукты и варить 30 минут, если это яблоки и груши, если другие фрукты около 15 минут. Затем всыпать сахар, дать ему раствориться, снова довести до кипения и выключить огонь. Дать настояться и остыть до нормальной температуры.
Пейте на здоровье!
Питательная ценность на 1 порцию | Витамины | ||
Белок, г | нет данных | ||
Жиры, г | нет данных | A, ИЕ | нет данных |
Углеводы, г | нет данных | B1, мг | нет данных |
Железо, мг | нет данных | B2, мг | нет данных |
Кальций, мг | нет данных | С, мг | нет данных |
Натрий, мг | нет данных | Холестерин, мг | нет данных |
Калий, мг | нет данных | ||
Энергетическая ценность на 1 порцию, ккал | нет данных | ||
Диета: |
21 Диета №21 обычная (нормальная) | ||