Подсолнечное масло превосходит другие растительные масла по питательности и усвояемости.

Включение в питание растительных масел привносит в рацион ценный жировой компонент.

Масло оказывают липотропное действие (т. е. предотвращают чрезмерное накопление жира и его производных в тканях поджелудочной железы, печени и др.)

Масла преобразуются в лейкотриены и эйкозаноиды, поддерживающие прочность и эластичность сосудов

Масла улучшают холестериновый обмен (благодаря содержащимся в них лецитину и фитостеринам)


Рождественский пост. Седмица 28-я по Пятидесятнице.
Пища с растительным маслом
Сегодня 13 декабря 2017 г. ( 30 ноября по старому стилю)
среда.
Рецепты
  • Напитки
  •  Горячие блюда
  • Холодные блюда
  •  Десерты
  •  Выпечка
  •  Поминальная трапеза

Меню на любой день


Мы в сетях



Опрос
    Нужен ли такой сайт
       Конечно

       Конечно да

       Конечно нет

       Нет

       Да



Новые рецепты

Салат из шпината с орехами

 Холодные блюда » Холодные скоромные

Шпинат – 1/3 килограмма
Орех грецкий – 7 штук
Яйцо куриное – 2 штуки
Сметана – 2 столовых ложки
Сахар-песок – 1 чайная ложка
Соль – 1/3 чайной ложки
Укроп – 1/5 пучка
Петрушка – 1/5 пучка

Очищенный от стеблей шпинат положить в холодную воду на 15 минут, потом обдать его кипятком, отжать и мелко порезать. Яйца сварить и натереть на терке или мелко порубить ножом. Выложить в тарелку или салатницу, посыпав сверху измельченными орехами, добавить сметаны и посыпать измельченными яйцами. Украсив сверху зеленью укропа и петрушки подавать к столу.

Салат из шпината с орехами


Приятного аппетита!


Питательная ценность на 1 порцию Витамины  
Белок, г нет данных
Жиры, г нет данных A, ИЕ нет данных
Углеводы, г нет данных B1, мг нет данных
Железо, мг нет данных B2, мг нет данных
Кальций, мг нет данных С, мг нет данных
Натрий, мг нет данных Холестерин, мг нет данных
Калий, мг нет данных    
Энергетическая ценность на 1 порцию, ккал нет данных

Диета:

21 Диета №21 обычная (нормальная)
 





Вам понравилось?

   Очень вкусно

   Один раз можно попробовать

   Я еще не готовил(а)

   Я такие блюда не люблю

   Есть можно

   Даже и не портите продукты

   А мне понравилось