Рецепты
Меню на любой день
Опрос
Креветки – ½ килограмма
Китайский белый салат – 1 кочан
Ананасы консервированные – 1 банка
Перец красный болгарский – 1 плод
Маслины (оливки) – по вкусу
Зелень петрушки – 1/6 пучка
Зелень укропа – 1/6 пучка
Майонез постный – 4 столовых ложки
Креветки отварить и очистить от панциря. Кочан салата нашинковать соломкой. Перец очистить от перегородок и нарезать соломкой. Маслины или оливки лучше использовать без косточек и без добавок, порезать кружочками. Все составляющие салата соединить перемешать заправить майонезом и перемешать. Украсив рубленой или цельной зеленью подавать к столу.
Приятного аппетита!
Питательная ценность на 1 порцию | Витамины | ||
Белок, г | нет данных | ||
Жиры, г | нет данных | A, ИЕ | нет данных |
Углеводы, г | нет данных | B1, мг | нет данных |
Железо, мг | нет данных | B2, мг | нет данных |
Кальций, мг | нет данных | С, мг | нет данных |
Натрий, мг | нет данных | Холестерин, мг | нет данных |
Калий, мг | нет данных | ||
Энергетическая ценность на 1 порцию, ккал | нет данных | ||
Диета: |
21 Диета №21 обычная (нормальная) | ||