Рецепты
Меню на любой день
Опрос
Вода - 7 стаканов
Картофель - 2 клубня
Морковь - 1 корень
Лук - 1 головка
Овсяные хлопья - ½ стакана
Укроп - 1/5 пучка
Петрушка - 1/5 пучка
Соль - 1 чайная ложка
В кипящую подсоленную воду добавить картофель, нарезанный брусочками, через 10 минут добавить мелко резанный лук и протертую на терке или нарезанную соломкой морковь, довести до кипения и добавить овсяные хлопья и мелко рубленную свежую или сушеную зелень. Варить минут 5-10 или до готовности овсяных хлопьев.
Приятного аппетита!
Питательная ценность на 1 порцию | Витамины | ||
Белок, г | нет данных | ||
Жиры, г | нет данных | A, ИЕ | нет данных |
Углеводы, г | нет данных | B1, мг | нет данных |
Железо, мг | нет данных | B2, мг | нет данных |
Кальций, мг | нет данных | С, мг | нет данных |
Натрий, мг | нет данных | Холестерин, мг | нет данных |
Калий, мг | нет данных | ||
Энергетическая ценность на 1 порцию, ккал | нет данных | ||
Диета: |
19 Диета № 19 при ожирении 20 Диета №20 при целлюлите 21 Диета №21 обычная (нормальная) | ||