В масле содержатся вещества и витамины, различные кислоты и микроэлементы, необходимые нам для здоровья.

Масло оказывают липотропное действие (т. е. предотвращают чрезмерное накопление жира и его производных в тканях поджелудочной железы, печени и др.)

Масла преобразуются в лейкотриены и эйкозаноиды, поддерживающие прочность и эластичность сосудов

Масла улучшают холестериновый обмен (благодаря содержащимся в них лецитину и фитостеринам)

При хранении хозяйки должны учитывать, что некоторые растительные масла (например, льняное) достаточно чувствительны к свету и в открытом виде быстро портятся.


День постный. Седмица 21-я по Пятидесятнице.
Пища с растительным маслом
Сегодня 17 октября 2018 г. ( 4 октября по старому стилю)
среда.
Рецепты
  • Напитки
  •  Горячие блюда
  • Холодные блюда
  •  Десерты
  •  Выпечка
  •  Поминальная трапеза

Меню на любой день


Мы в сетях



Опрос
    Нужен ли такой сайт
       Конечно

       Конечно да

       Конечно нет

       Нет

       Да



Новые рецепты

Овощная похлебка с гречневой крупой

 Горячие блюда » Горячие строгий пост

Картофель - 2 корнеплода
Морковь - 1 корень
Петрушка - 1 корень
Пастернак (по желанию) - 1 корень
Чеснок - ½ головки
Лук репчатый - 3 головки
Гречневая крупа - ½ стакана
Зелень петрушки или укропа - 1 пучок
Соль - по вкусу
Вода - 1 литр

Овощи помыть, очистить и порезать. Все овощи залить водой и поставить на огонь. После закипания добавить соль. Когда сварится картофель добавить гречневую крупу и варить до её готовности. Желательно гречневую крупу предварительно немного поджарить на горячей сковороде. По окончании варки можно досолить по вкусу. Зелень порубить, посыпать похлебку и подавать на стол.

Овощная похлебка с гречневой крупой


Приятного апппетита!


Питательная ценность на 1 порцию Витамины  
Белок, г нет данных
Жиры, г нет данных A, ИЕ нет данных
Углеводы, г нет данных B1, мг нет данных
Железо, мг нет данных B2, мг нет данных
Кальций, мг нет данных С, мг нет данных
Натрий, мг нет данных Холестерин, мг нет данных
Калий, мг нет данных    
Энергетическая ценность на 1 порцию, ккал нет данных

Диета:

19 Диета № 19 при ожирении 20 Диета №20 при целлюлите 21 Диета №21 обычная (нормальная)