Рецепты
Меню на любой день
Опрос
Зерна пшеницы – 1 стакан
Мак – 1/5 килограмма
Грецкие орехи – 1/5 килограмма
Мед – 2-3 столовой ложки
Сахар – по вкусу
Зерна растолочь, периодически подливая немного теплой воды, чтобы оболочка зерен полностью разрушилась. Затем ядра отделить от плевел, отвеивая, просеивая и промывая. Сварить из зерен обычную кашу, охладить, добавить сахар по вкусу. Мак растереть до получения макового молочка, добавить мед, перемешать и добавить к каше. Если каша получилась густой, ее надо разбавить охлажденной кипяченой водой. Грецкие орехи добавить в последнюю очередь.
Приятного аппетита!
Питательная ценность на 1 порцию | Витамины | ||
Белок, г | нет данных | ||
Жиры, г | нет данных | A, ИЕ | нет данных |
Углеводы, г | нет данных | B1, мг | нет данных |
Железо, мг | нет данных | B2, мг | нет данных |
Кальций, мг | нет данных | С, мг | нет данных |
Натрий, мг | нет данных | Холестерин, мг | нет данных |
Калий, мг | нет данных | ||
Энергетическая ценность на 1 порцию, ккал | нет данных | ||
Диета: |
21 Диета №21 обычная (нормальная) | ||