Рецепты
Меню на любой день
Опрос
Рыба (судак или красная) - 250-300 гр.
Картофель - 3 шт.
Свекла - 1 шт.
Морковь - 1шт.
Огурец соленый - 2 шт.
Растительное масло - 100 гр.
Соль, по 3-5 горошин черного и душистого перца и 2 лавровых листа - для отваривания рыбы
Соль, черный молотый перец по вкусу для заправки салата
Рыбу отварить с пряностями, охладить и нарезать кусочками. Картофель, свеклу и морковь отварить, охладить, нарезать мелкими кубиками и так же нарезать соленые огурцы. Все ингредиенты смешать заправив солью, черным молотым перцем и растительным маслом.
Приятного аппетита!
Питательная ценность на 1 порцию | Витамины | ||
Белок, г | нет данных | ||
Жиры, г | нет данных | A, ИЕ | нет данных |
Углеводы, г | нет данных | B1, мг | нет данных |
Железо, мг | нет данных | B2, мг | нет данных |
Кальций, мг | нет данных | С, мг | нет данных |
Натрий, мг | нет данных | Холестерин, мг | нет данных |
Калий, мг | нет данных | ||
Энергетическая ценность на 1 порцию, ккал | нет данных | ||
Диета: |
21 Диета №21 обычная (нормальная) | ||